Relaxace pro uvolnění – nově každý čtvrtek

relaxace_shutterstock_286785548

Kdo: skupina maximálně 8 účastníků
Kdy: každý čtvrtek
Čas: 18.30-20.00 hodin
Cena: 250 Kč

 

Přihlaste se prosím nejpozději den předem na tel. 777 651 653.

Každý čtvrtek si můžete přijít společně zarelaxovat a naučit se jednu z osvědčených relaxací – progresivní svalovou relaxaci.
Budeme vycházet z progresivní svalové relaxace, kterou vytvořil psycholog E. Jacobson. Je velmi vhodná pro začátečníky a také pro lidi, kterým při pasivních relaxacích stále odbíhá mysl a mají pocit, že jim relaxace „nejde“.
 
Tato relaxace je založena na napínání a uvolňování svalstva, při kterém se naučíte rozlišovat napětí a uvolnění ve svém těle. Pomocí této relaxace budete moci tělesné napětí odstranit a docílit jak fyzického, tak psychického uvolnění.
 
Relaxace bude doplněna vždy vizualizací, kterou můžete také zařadit do každodenního života.
 
Jacobsonova relaxace je velmi příjemná a pokud se stane součástí vašeho života, bude mít blahodárné účinky na vaši psychiku i na vaše fyzické tělo. Budete mít způsob, jak sami sebe uvést do stavu klidu a pohody.